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夜尿多，影響的其實不僅是睡眠質量，還隱藏著各種危險：比如腎臟、心臟可能出問題了！那麼，到底夜尿怎麼才算多呢？看起夜次數？看尿量？以下就來跟大家講講判斷夜尿多的標準到底是咋樣的。

夜尿多不多 這樣來判斷

1、尿量

通過觀察尿量的多少來判斷自己夜尿是否過多，是一個不錯的方法。一般來說，正常人在白天需要小便4～6次，每次的尿量約在300～500毫升。而正常的夜間尿量是白天尿量的1/4，所以說，如果你夜間的尿量超過500毫升，就表示過多了。

2、尿量/體重

這個方法是日本的一個專家提出來的，比上面只看尿量的方法要來得更謹慎一些，減少了睡前喝水導致夜尿多的誤差。用10毫升/千克體重來計算，即體重在40千克的人，夜間尿量在400毫升以內算正常，超過則算多。

3、起床次數

雖然上面兩種方法都能判斷出自己夜尿是否超標，但操作起來一點都不簡單啊！最方便的還是看自己睡著以後的起夜次數來判斷。排除睡前喝水多的情況，在入睡後，如果你的起夜次數超過2次，並且持續多日（5天以上），那麼就算夜尿多了。

夜尿多非小事 小心4種疾病在作祟

夜尿多，問題可大可小。排出睡前喝水多的情況，大家要警惕是不是以下4種疾病在作祟。

1、慢性心衰

被慢性心衰纏上後，由於心臟功能不全，會導致腎臟的血液灌流不足，使白天尿量減少，夜間尿量增多。

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2、糖尿病

糖尿病中的尿糖有一定的利尿作用，容易導致多尿情況發生。同時，糖尿病會對腎臟功能造成影響，使夜尿增多。